موضوع: وداعا للشخير*اخخخخخخخخخخخخخخخ!!!!!!!!! السبت مايو 23, 2009 5:21 am
[size=24]
[size=16]
يعتبر الشخير
من الأمراض التنفسية الشائعة كثيراً عند معظم الأشخاص، وهو صوت مزعج يصدر من الأنف خلال التنفس أثناء النوم، ويأتي نتيجة أسباب عدة ويستمر هذا الانسداد لثوان عدة، ويعود الصوت مرة أخرى عند خروج النفس مرة ثانية. يمكن أن يكون الشخير عادياً أو ناقوساً يقرع للإعلان عن مشكلات خطيرة تسبب مرض انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم، ويتم تحديد نوع الشخير تبعاً لفحص الطبيب، ويصيب الشخير الرجال أكثر من السيدات وتتعدى نسبة الإصابة عند البالغين %30. الية الشخير
فالوضع الطبيعي للانسان أن يتنفس من الانف وليس الفم . وفي حالة انسداد مجرى الانف لاي سبب فان هذا الوضع الطبيعي لن يستمر . يلجا المريض الى التنفس عن طريق الفم مضطرا لذلك عند عدم القدرة على التنفس عن طريق الانف .هذا يسبب صدور صوت الشخير بسبب مقاومة مرور الهواء من الانسجة التي تسبب التضيق في الانف الحلق البلعوم او حنجرة الصوت . الشخير ( بسبب قلة الهواء الواصل للرئتين ) يسبب نقص في الاوكسجين في الدم مما يؤدي الى العديد من الاعراض ككثرة النعاس والخمول وضعف الاداء الوظيفي . كما يسبب الشخير زيادة في ثاني اكسيد الكربون في الجسم مما يؤثر على اداء الدماغ والجهاز العصبي خاصة عند الاطفال . في الحالات المتقدمة وفي حالة تكرار انقطاع التنفس اثناء النوم لمدة تزيد عن عشرة ثوان يحدث ما يسمى الاختناق النومي Obstructive Sleep Apnea حيث يستيقظ الشخص فجاة وهو يشعر بالاختناق كي يتنفس ثم يعاود النوم وتتكرر الحالة مرات عديدة اثناء النوم و هذه مرحلة تسبب العديد من المضاعفات على المدى البعيد
ويشكو الرجال من الشخير أكثر من النساء؛ فهم يشكلون أكثر من أربعة أضعاف عدد النساء في الأعمار المتوسطة؛ إذ إن متوسط أعمار الرجال الذين تبدأ لديهم حالة الشخير يتراوح ما بين 30-45 سنة، بينما يزداد انتشاره لدى النساء ما بعد الخمسين، وتتساوى أعداد المرضى من الجنسين بعد الستين من العمر، وقد يصاب به الأطفال أيضا حقائق حول النوم والشخير أكدت دراسة أمريكية حديثة أن الشخير قد يكون مؤشرا على انسداد شرايين القلب,لوجود علاقة بين الشخير أثناء النوم الذي يؤدي إلى انقطاع التنفس والإصابة بانسداد فى شرايين القلب, ما يسبب خطورة على الإنسان.
وحذر الباحثون من أن الاختناق أثناء النوم يمكن أن يكون مقدمة لحالة قد تتسبب فى ارتفاع ضغط الدم وغيرها من أمراض القلب والشرايين فضلاً عن مشكلات في الذاكرة وزيادة الوزن والعجز الجنسي والصداع. وعن أنواع الاختناق التى يتعرض لها الإنسان أوضحوا أنها ثلاثة هي الساد والمركزى والمختلط, وأن أكثرها شيوعاً هو النوع الأول الذي ينجم عن انسداد ممر الهواء وأنه يحدث عادة عند تلف الأنسجة الناعمة فى مؤخرة الحلق.
وفي أغلب الأحيان تأتي الشكوى من جانب الزوجة أو الزوج حيث يعاني الشخص المصاحب من سماع صوت الشخير العالي جداً أثناء الليل، وقد يتوقف المريض عن التنفس لأوقات قصيرة، ويضطر الزوج أو الزوجة الى هز المريض بعنف ليستيقظ ويعاود التنفس مرة أخرى اسباب الشخير تتنوع الأسباب المؤدية لحدوث الشخير بين أسباب عضوية وخارجية وداخلية..، ومن أهم هذه الأسباب: 1.كل ما يؤدي إلى ضيق المجرى التنفسي العلوي يؤدي إلى الشخير، وأسباب الضيق كثيرة وأهمها: • الإصابة بأمراض في الأنف: كوجود زوائد لحمية في الأنف، أو اعوجاج في الحاجز الأنفي، أو التهاب الغشاء المخاطي للأنف، أو تضخم الغضاريف الأنفية، والتهاب الجيوب، وانحراف الوتيرة الأنفية - الرشح المزمن - وتضخم اللحمية كتلك اللحمية الموجودة عند الأطفال في آخر الأنف. • الإصابة بأمراض في الحنجرة والبلعوم: كتضخم حجم اللوزتين، خاصة لدى الأطفال والمصابين بالسمنة، والذي يؤدي إلى ضيق البلعوم، وتتجلى هذه الحالة بوضوح عند النوم على الظهر، حيث تنزل اللوزتان المتضخمتان للخلف، مما يؤدي إلى انغلاق البلعوم أثناء النوم وإلى اختناقات النوم. • تضخم مؤخرة اللسان، الذي يؤدي إلى ضيق البلعوم فوق مدخل الحنجرة، وبالتالي تنغلق هذه المنطقة عند النوم على الظهر مما يؤدي إلى اختناقات عند النوم. • زيادة طول وحجم اللهاة أو لسان الموت (لسان المزمار) لأسباب خلقية، أو بسبب ترهل عضلاته، وهذا الطول يسبب ضيقا في المجرى الهوائي بالبلعوم الأنفي، مما يؤدي إلى اهتزازه بشدة مع مرور الهواء، فيؤدي إلى صدور صوت الشخير. • صغر حجم الفك السفلي، وهذا العيب الخلقي يؤدي إلى رجوع اللسان للخلف، وبالتالي يضيق البلعوم في المنطقة الواقعة فوق الحنجرة. • الرقبة القصيرة السمينة، حيث تؤدي زيادة الوزن إلى تراكم الدهون حول الرقبة، وبالتالي تضغط على مجرى الهواء. 2. البدانة العامة، فالبدانة الزائدة تؤدي إلى زيادة وزن الأنسجة على جدار القفص الصدري، وبالتالي تقل قدرة الرئة على الامتلاء بالهواء بشكل جيد، وهذا يؤدي إلى خلل بالغازات التنفسية في الدم (الأوكسجين وثاني أوكسيد الكربون) وبالتالي يؤثر هذا على ضغط الدم، وضربات القلب. 3. التدخين: الذي يسبب التهابا في مخاطات الأنف والحنجرة. 4. شرب الخمر: لأنه يحدث ارتخاء في عضلات الحنجرة أثناء النوم. 5. تناول المسكنات أو المهدئات يؤثر على أعصاب عضلات جدار الحلق، مما يؤدي إلى ارتخائها أثناء النوم. 6. النوم على الظهر. 7. كما يمكن أن يحدث الشخير بسبب مشاكل في الدماغ أو الأعصاب. 8. انخفاض هرمونات الغدة الدرقية يؤدي إلى ترهل عضلات البلعوم وذلك لتأثيرها السلبي على أعصاب جدار البلعوم.
إن أسباب الشخير عند الأطفال تعود لوجود لحميات خلف الأنف. أما عند الكبار فيمكن أن يصدر صوت مزعج بسبب تضخم اللوزتين أو وجود لحميات أنفية أو ترهل في سقف الحلق وارتخاء في العضلات، وذلك بسبب تناول الحبوب المنومة أو المهدئات أو وجود زوائد لحمية في الأنف
كيف يحدث الشخير؟ أثناء النوم تسترخي عضلات الحنجرة واللهاة واللسان، وعند مرور الهواء في المسالك التنفسية الضيقة ينحبس- عند بعض الأشخاص- مجرى التنفس ويتعرقل مرور الهواء الذي يمر بصعوبة عبر القصبة الهوائية..، الأمر الذي يؤدي إلى اهتزاز سقف الحلق الرخو (شراع الحنك) وكذلك جدار البلعوم، لينتج عن هذا الاهتزاز صوت الشخير الذي نسمعه.
مدى شيوع الشخير
ينتشر الشخير بين الناس بنسب مختلفة تتوزع كما يلي: •25% من الناس يشخرون باستمرار. •50% من الذين يشخرون باستمرار يعانون من البدانة، ويشخرون على جميع أوضاع النوم. •70% من الذين يشخرون باستمرار يعانون من اختناق النوم. •45% من الناس يشخرون بشكل متقطع، على حسب وضعية النوم
ما الحل وما هي النصحية؟
بالنسبة للكبار الجراحة ثم الجراحة وفقط الجراحة .. وجراحة الشخير ليست قديمة بدأت بأواخر التسعينات والنتائج باهرة وممتازة.. ونتمنى أن يكون هناك وعي لهذه المشكلة وعدم اعتبار الشخير مسألة طبيعية.. ومن بين وسائل مكافحة الشخير
هناك رابطة اليد
تقدم أداة رباط اليد متابعة للشخير أثناء النوم حيث تحتوي على مكبر صوت يستطيع التمييز بين الضوضاء الطبيعية المحيطة بغرفة النوم مثل المكيفات وغيرها وبين الشخير، حيث يستخدم إشارات كهربائية تعمل على تحفيز الأعصاب المتوسطة التي تقع في الرسغ الداخلي برفق دون أن تقوم بإيقاظك وكما هو معروف فان الشخير يحدث عندما يضيق مجرى الهواء أثناء التنفس وعندما تكشف هذه الأداة الشخير تصدر إشارة تحفز الجسم برفق لتعديل وضعية النوم ومن ثم إيقاف الشخير، التجارب الطبية على أداة رباط اليد أجريت بمستشفى تشانج جانج وأثبتت دراسة أجريت عليه أن 80% من المشاركين بهذه الدراسة أنهم لاحظوا نقصاناً بالشخير بعد أسبوعين من استخدامه مما تحسن من أداء النوم بشكل أفضل.
_ اختراع سرير تكنولوجي لمكافحة الشخير في الليل
عرضت شركة ليجيت بلاك الأميركية، المتخصصة في تصميم وانتاج سلع الراحة الاستهلاكية سريراً تكنولوجياً لمكافحة الشخير المزعج وجهز السرير بجميع وسائل الراحة، الحقيقية والخيالية، بما فيها نظام لتشغيل ملفات الصوت ومحطة آي بود ذات قرص صلب يستطيع خزن 40 ألف أغنية وعرض ألفا ساعة فيديو فضلاً عن تركيب مسلاط تلفزيوني، موجود على رأس السرير، يعرض الصور المتحركة على بعد ثلاثة أمتار. ويدعى السرير "ستاري نايت" ويتميز بخيارات عدة كما وجود فرشة تبرد وتسخن ذاتيا، حسب حرارة الطقس. وثمة نظام لرصد الذبذبات، مشتق من استخدام عسكري، يراقب التنفس أثناء النوم في حال الشخير، يتدخل السرير لتصحيح موضع النائم واعادته الى الموضع الملائم عن طريق رفع الفرشة بنسبة 7 درجات
موضوع: وداعا للشخير*اخخخخخخخخخخخخخخخ!!!!!!!!! 
السبت مايو 23, 2009 5:21 am
